przed i

Witam czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia które przygotowują do abs.Nie moge go zrobić bo powoduje straszny ból mięśni.

Co jecie na śniadanie przed treningiem i co potem jecie po treningu?

witam, czy jak biore przed treningiem jakies 30 min CP to moge wypic tez szklanke kawy?

Szukam czegoś z 1.3 W czym można ją teraz znaleźć? Parę lat temu wcinało się pierwszego doriana i było dobrze... hehe

czy lepiej będzie jak wszamam przed spaniem sam twaróg czy jak dodam do niego pestki z dyni?

Lepiej zjeść przed treningiem śniadanie z węglowodanami czy śniadanie białkowo-tłuszczowe? Które śniadania sa korzystniejsze dla organizmu i dlaczego?

Witam białko przed snem lepiej rozrabiać na wodzie czy mleku? I czy pić go na moment przed położeniem się spać czy trochę wcześniej?

jakie znacie dobre i sprawdzone suplementy dodajace energi przed treningiem?

witam po 10 deci i 5 suski ?????

Co najlepiej zjesc przed treningiem i po nim??? :P

Po co robic ta rozgrzewke przed treningiem? 2 lata cwicze na silowni i nigdy rozgrzewki nie robilem i zadnej kontuzji nie dostalem a efekty zaj**iste

czy mogę połączyć gainera (gain bolic 6000) z woda i spożyć go dopiero po jakiś 2-3??

Witam chce jutro wykonać badanie na poziom testosteronu ile godzin przed badaniem należy nic nie jeść?

NO SHOTGUN 12 GAUGE- PRZED CZY PO TRENINGU.. NO SHOTGUN MHF 1- PRZED CZY PO TRENINGU... DECABOLIC CREATINE COMPLEX- PRZED CZY PO TRENINGU

Witam, pytanko jw. Mam ginekomastie lekka ktora wyszla na usg. Czy Cykl na tesciu moze pogorszyc sytuacje? Jak tak to jak to rozegrac?

pytanie tak jak w temacie

Co sądzicie? Zawody pływackie, dystansy średnie

1. Co powinienem jeść przed treningiem i w jakim czasie przed rozpoczęciem treningu? 2.Czy sheak proteinowy/białkowy mam pic po czy przed treningiem?

witam przydaja sie te odzywki na k1 ? bo mam po pol kg za free od ojca i pytam

witam. W jakiej formie spożywać ww przed snem?.. słyszałem ze ponoc brokuły...